Одним из инструментов развития активного образа жизни населения стало использование подзабытого метода.
Это знал каждый
Одним из самых популярных общественных движений в cоветское время был комплекс ГТО. Практически тогда все активно занимались физкультурой, поддерживали своё здоровье и силы. «Готов к труду и обороне» – эта программа включала в себя необходимые упражнения, которые просуществовали не одно десятилетие. С 1931-го по 1991 годы он оставался неизменным, менялись лишь сами нормы, к выполнению которых стремились все жители страны. Основной целью ГТО было укрепление обороноспособности страны и развития в СССР всеобщего физкультурного движения.
Экзамен сдавали практически во всех советских школах и вузах, профессиональных училищах, на заводах и в научных учреждениях. В этом принимали участие люди в возрасте от десяти до шестидесяти лет. Для каждой возрастной группы существовали свои нормы. Сдавшему ГТО выдавали золотой или серебряный значок и удостоверение. А для тех, кто сдавал нормы в течение нескольких лет, разработали даже почётный значок. Эти награды предоставляли небольшие льготы при поступлении в спортивные и физкультурные учреждения.
Спортивный комплекс по оздоровлению нации прекратил работать в злосчастные девяностые, тогда поддерживать физическую форму стало никому не нужным занятием. И только спустя 25 лет собранный когда-то набор упражнений решили возродить. По указу президента в 2014 году в стране начали тестирование новой физкультурной программы с прежним названием ГТО.
– В 2014-м появился указ президента РФ о внедрении и пропаганды ГТО, это своего рода возрождение старых традиций на новом уровне, – рассказывает руководитель структурного подразделения регионального оператора ВФСК ГТО Виктор Пальшин. – Два года назад приступили к тестированию школьников с первой по пятую ступень, это ребята до 17 лет, а с 2017 года начинается тестирование уже взрослого трудоспособного населения. На сегодняшний день в каждом районе Сахалинской области существуют центры тестирования. В основном они созданы на базе спортивных школ и предусматривают площадку, соответствующую испытаниям. На каждой возрастной ступени их не менее семи, основные из них – бег, гибкость, сила, стрельба, плавание и другие.
За здоровье нации
Решение воссоздать забытый экзамен было принято для того, чтобы улучшить здоровье россиян и привлечь их к постоянному занятию спортом. Снова привить потребность к занятию здоровым образом жизни и дать толчок к развитию детского и юношеского спорта. С возрождением ГТО увеличилось и число спортивных организаций, причем не коммерческих, а бюджетных, чтобы доступ к массовому спорту был открыт абсолютно для всех. Построили даже спортивные площадки во дворах, где все желающие смогут тренироваться на открытом воздухе.
Сегодня за сдачу ГТО, как и прежде, вручают знаки отличия, только к золотому и серебряному добавили ещё и бронзовый.
Для разных возрастных групп современные нормы ГТО включают восемь ступеней. Помимо деления по возрасту, они подразделяются на мужские и женские.
– Комплекс ГТО подразумевает под собой некий интерес к своему здоровью, соответственно, его выполняют по желанию, – объясняет Виктор Пальшин. – Никто не может заставить человека всерьёз отнестись к своей физической подготовке. Мы можем только заинтересовать, а дальше каждый выбирает сам. С того момента, когда запустили пилотный проект, то есть за последние два года в области прошли тестирование две тысячи школьников. Это совсем небольшой процент для начала, но постепенно комплекс расширяется, встаёт на ноги, если замечаем какие-то ошибки, исправляем их. Не только наша область, вся страна пытается адаптироваться к новым правилам, нормативам, правильно организовать работу с коллективами, школами, институтами. В общем, идёт большая работа, результаты с каждым годом становятся лучше.
Для школьников предусмотрены следующие испытания: бег на 60 метров и два километра. Прыжки в длину, отжимание или подтягивание на турнике, наклоны вперёд из положения стоя, качание пресса в позиции лежа на спине, метание на точность, плавание, лыжный кросс, стрельба из пневматического оружия.
– Это универсальная подготовка организма, причём в абсолютно разных видах спорта, начиная от бега и заканчивая стрельбой. Разнообразный набор упражнений в шестой возрастной группе от 18 до 29 лет – этот возраст самый здоровый и энергичный. Поэтому в шестой ступени больше всего испытаний, – рассказывает Пальшин. – Она разделяется на две части – до 24 лет и свыше 24-х. Всего предусматривается восемь видов испытаний: четыре основных и четыре дополнительных. Тестовый период начинается с первого января по 31 декабря 2017 года. За весь год вы можете выполнить комплекс полностью, один из восьми видов испытания можно повторить не более трёх раз.
Если человек решил выполнить нормы, он должен изучить план, выбрать из дополнительных заданий те упражнения, в которых больше уверен. ГТО для школьников – это достаточно большой объём умений, поэтому на золотой знак отличия выполнить нормы может не каждый. На сегодняшний день в области это сделали 27 человек из двух тысяч тестированных подростков.
Бег на каблуках
Подходить к тестированию специалисты советуют серьёзно, халатности здесь не место. Потренироваться перед сдачей норм желающие могут в свободном доступе и на любой площадке города. Для занятий нужно немного: турник, любая ровная поверхность для бега, не помешает прихватить с собой часы, чтобы засекать время.
Немаловажным считается и укрепление здоровья для взрослых. С каждым годом количество ослабленных людей в стране увеличивается. Растёт и число заболеваний, вызванных недостаточной активностью.
– Мы готовимся к приёму взрослого населения, у нас есть опыт в тестировании, к примеру, уже приходили работники бюджетной сферы. К своему сожалению, видим, что люди очень много негатива выражают по этому поводу, а это не входило в наши интересы, – расстраивается руководитель центра тестирования. – Я не знаю, с чем это связано, возможно, многие не привыкли к активному образу жизни. Некоторые начинают жаловаться, что их принудили, но, повторюсь, никто не может вас заставить выполнять нормы ГТО, порекомендовать могут, но не заставить. Если взглянуть объективно, то уровень здоровья этих людей очень слабый. Есть и те, кто безответственно подходит к делу. Видел, как одна женщина пришла сдавать бег на каблуках. Как можно пробежать два километра в такой обуви? Просто в голове не укладывается.
Самыми слабыми на тестировании оказались жители области в возрасте от 45 до 50 лет, самые крепкие – молодёжь от 18 до 35. И что удивительно, возрастная группа от 55 до 65 лет показала отличные результаты.
Главное – иметь допуск
К сдаче спортивных нормативов допускаются все желающие, зарегистрироваться на участие можно на сайте ГТО.РУ, достаточно заполнить анкету, в перечень которой входят личные данные: ФИО, дата рождения и пол, данные паспорта и адрес, по которому прописан заявитель. Также нужно будет указать электронную почту и контактный телефон.
Обязательным условием для участия является медицинский допуск, он выдается в поликлинике по месту жительства или в спортивном диспансере. Сдавшим нормы ГТО вручают значок в качестве официального подтверждения. Знаки отличия абитуриентов учитываются при поступлении в учебные заведения, а студентам выплачивается повышенная стипендия в установленном порядке министерством образования. Школьники могут рассчитывать на дополнительные баллы ЕГЭ, но, самое главное, те, кто занимается спортом, постоянно укрепляют своё здоровье.
На данный момент в региональном центре тестирования рады всем. Здесь ведут консультации и дают рекомендации новичкам, помогают уже вступившим выполнить все нормативы комплекса.
