До конца недели на Сахалине сохранится жара — столбики термометров поднимутся до 30 градусов. Рекомендации по профилактике тепловых и солнечных ударов от кардиолога Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Элины Мусаевой в своем Telegram-канале опубликовал региональный минздрав.
Кардиолог ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Элина Мусаева подчеркнула, что у теплового и солнечного ударов схожие симптомы. К ним относится головная боль, повышение температуры и артериального давления, тошнота и рвота.
«В качестве профилактики рекомендуется следовать общим правилам: не проводить интенсивные тренировки в жаркие дни, надевать головной убор и легкую одежду из натуральных материалов, носить с собой негазированную воду, ограничить употребление жирной и белковой пищи», — отметила врач.
Элина Мусаева добавила, что в активной фазе солнце находится с 11:00 до 15:00. В это время лучше воздерживаться от выхода на улицу и необходимо защищаться от воздействия прямых лучей.
В областном минздраве напомнили, что при возникновении первый симптомов солнечного или теплового удара пострадавшего необходимо отвести в прохладное место, помочь ему принять горизонтальное положение, повернуть на бок голову. Если человек находится в сознании, ему необходимо каждый полчаса давать охлажденную воду. При этом лед использовать не стоит — он может спровоцировать кровоизлияние.
Ранее «МК на Сахалине» писал, что в пятницу, 30 июля, на Сахалине ожидается жара до +30 градусов. В областном центре будет малооблачно, ветер юго-западный, 5-10 м/с.