И вместе с тем легкая атлетика очень доступна всем и не требует больших затрат, прекрасный выбор для детей, которые хотят заниматься спортом. Сегодня гость нашей редакции – старший тренер Центра спортивной подготовки, мастер спорта Роман Трубецкой. Он рассказывает о достижениях и перспективах развития спортивной школы летних видов спорта имени Эрика Комнацкого. В ЦСП входит команда молодежи (от 20 до 23 лет). В спортивной школе летних видов спорта также занимаются юниоры, юноши и дети – всего около 550 человек.
Фото: Мастер спорта Карина Глебова
Смотримся хорошо
- Какие успехи есть у воспитанников спортивной школы за последнее время?
- На чемпионатах Дальнего Востока наша команда хорошо смотрится, мастер спорта в спринте Карина Глебова постоянно занимает первое-второе места, хотя ей только 22 года. Ильяз Нургалиев все время в призах на дистанциях 800 и 1500 метров. Кандидат в мастера спорта Александра Толстихина, член сборной команды России, регулярно завоевывает медали в беге на 800 и 1500 метров, мы ее тренируем вместе с Алексеем Жижикиным.
8 – 10 июня были дальневосточные соревнования в Хабаровске, Карина Глебова заняла два первых места: в беге на 100 и 200 метров. Ильяз Нургалиев на дистанции 1500 метров победил, а на 800 метров взял бронзу. Александра Толстихина заняла первое место в беге на 1500 метров и третье на 800 метров. Светлана Кузьмина была лучшей в своей возрастной категории на дистанции 400 метров с барьерами. Олег Сергеев недавно стал пятым в марафоне на первенстве России в Волгограде. Есть у нас еще Вадим Бубнов, который занимается метанием копья, – это один из сильнейших легкоатлетов России, член сборной страны, стабильно входит в пятерку, иногда даже в тройку. На Дальнем Востоке сильных копьеметателей вообще больше нет. Павел Грищенко был серебряным призером первенства ДВФО среди юниоров в беге на 200 и 400 метров, очень перспективный спринтер, 100 метров бежит за 10,8 секунды.
Чуть поскромнее показал результат Родион Фоменко в чемпионате России, но он еще юноша – ему всего 17 лет. В сентябре мы ездили на первенство России по эстафетному бегу, и ребята заняли первое место в шведской эстафете – 400 м, 300 м, 200 м, 100 м. Это довольно зрелищный вид легкой атлетики, где спор за места идет до последних метров.
Вообще, среди 16 – 18-летних спорт-сменов у нас много очень талантливых, но в таком возрасте их удержать и заинтересовать бывает трудно, часто тренируются спустя рукава. Тот же самый Родион Фоменко – абы как тренировался, а выходит – выдает феноменальное время! Тут люди годами стараются, и нет такого результата, а у него природные данные – стопа мощная, за первых три шага он просто улетает!
Что касается чемпионата России в Саранске в прошлом году, то Карина Глебова была в восьмерке, Александра Толстихина стала пятой на дистанции 1500 метров среди юниоров до 20 лет, Родион Фоменко – второй среди юношей, потом мы поехали на чемпионат России среди студентов, и Ильяз Нургалиев стал победителем этих соревнований: высокое время показал на дистанции 800 метров – 1,51 минуты. А ведь сейчас все вузы стараются набирать хороших спортсменов и даже предоставляют им лояльный график учебы, чтобы они могли часто выезжать на сборы, а потом все равно сдавать сессии.
Расслабляться забываем
- Какие есть трудности?
- Тренировки зимой у нас под очень большим вопросом – тренироваться негде. В ноябре-декабре мы проводим тренировочные сборы в Кисловодске. Там в это время еще тепло, и ребята готовятся к всероссийским соревнованиям. К январю приезжаем на Сахалин – здесь метровые сугробы, и весь наш тренировочный процесс смазывается. В итоге зимой результаты падают, и потом опять приходится набирать форму по-новому. В Хабаровске, Владивостоке, например, спортсмены в холодное время года тренируются в крытых легкоатлетических манежах. Но даже в таких неравных условиях сахалинцы нередко оказываются среди лучших на Дальнем Востоке.
И, конечно, нужен медицинский восстановительный центр. В Краснодаре, например, такой построили, спортсмены-сборники после тренировки могут без проблем прийти в центр на процедуры, массаж, посетить сауну, баню, бассейн. Вот этот момент у нас упущен: мы все можем напрягаться, тренироваться, а вот расслабляться и восстанавливаться люди забывают. Вот если хотя бы крытый манеж и восстановительная база будет, то уровень сахалинских спортсменов очень вырастет. И не только легкоатлетов.
- В другие страны сахалинские легкоатлеты выезжают?
- На международные соревнования пока выезд закрыт в связи с допинговыми скандалами. До 2015 года выезжали за рубеж без проблем, участвовали в соревнованиях различного уровня по всему миру. У каждого спортсмена высокого уровня был свой менеджер, у него был список стартов, он связывался с организаторами и говорил, мол, у меня есть спортсмен, я хочу его заявить на ваши соревнования. И все – купил билеты, полетел, выступил. Заработал денег себе, тренеру, менеджеру и врачу, если он есть. Сейчас работа менеджеров приостановилась. Но я думаю, что к 2020 году ситуация с допингом должна уладиться.
Воспитать характер
- Как проводится отбор в школу легкой атлетики?
- Набираем в основном ребят с 9 до 15 лет. Чтобы зачислили в группу, нужно сдать определенные нормативы, после того как дети немного позанимаются. Если что-то сразу не получается, то тренеры уже работают в этом направлении. У кого-то есть проблемы с развитием скорости, у кого-то с развитием силы, но чуть позже можно пересдать нормативы повторно. Обычно после этого ребенок прогрессирует быстро, у него все развивается пропорционально – мышцы всего тела, дыхательная система, сердце и даже нервная система. Легкоатлеты делают силовые упражнения, катаются на велосипеде, плавают.
В беге сначала одни мышцы активно участвуют, потом при утомлении они выключаются и включаются другие мышцы, а их развивать нужно, например, при помощи езды на велосипеде или плавания. За счет этого результаты будут расти быстрее. Но, конечно, не последнюю роль играет и генетика, природные физические данные.
Очень важна стрессоустойчивость, умение выйти на соревнование без страха, не перегореть. И психику, силу воли тоже можно тренировать. И потом это помогает во всем – и в учебе, и в жизни. Те, кто не совершенствует себя, чаще дают себе слабину, например, могут проспать какие-то важные дела.
При занятиях спортом воспитывается также характер и уверенность в себе – желание идти к победе до конца, несмотря на трудности. Хороший спортсмен, исходя из своих тренировок, сам чувствует, насколько он готов и какой результат покажет.
- Сколько лет было вам и Карине Глебовой, когда вы стали мастерами спорта?
- Я выполнил норматив мастера спорта, когда мне был 21 год, я в то время тренировался на материке. Карина же стала мастером спорта в 20 лет. В 2015 году она участвовала в чемпионате России и заняла второе место с необходимым для этого звания результатом. Также у нас еще восемь кандидатов в мастера спорта. Если два-три года как следует потренируются, то тоже все будут мастерами.
Справка МК
Годом создания комплексной ДЮСШ считается 1961-й, тогда здесь работали отделения по баскетболу, футболу, легкой атлетике и другим видам спорта. С введением в строй трибунного помещения стадион «Спартак» стал постоянным местом расположения ДЮСШ с 1978 по 1990 год. Руководил школой Геннадий Семенович Фурсов. В 1990 году комплексную школу разделили на две самостоятельные – зимних и летних видов спорта.
С 1993 по 2003 год работу ДЮСШ летних видов спорта возглавлял заслуженный тренер РСФСР Эрик Комнацкий, основатель сахалинской легкой атлетики. С мая 2006 года руководителем ГБУ СШ летних видов спорта является Сергей Михайлович Власов, заместителем директора по учебной работе – Татьяна Быкова.