Сегодня гость нашей редакции – тренер по боксу центра боевых искусств «Остров» Владимир Ким.
Не раньше 12!
- Во сколько лет можно начинать ходить на бокс?
- Вообще, положено детей принимать с 10 лет. Но тренеры это правило нарушают, набирая ребят лет с восьми, так делают все. Участвовать в соревнованиях по правилам бокса можно только с 12 лет. Федерация бокса России следит за этим, это контролируется. Дело в том, что сердце у человека, в отличие от других внутренних органов, развивается скачкообразно. И у восьмилетнего мальчика оно еще слабое, практически как у шестилетнего. Сердце начинает быстро развиваться после 9 лет, поэтому, принимая ребенка раньше, тренер берет на себя моральную ответственность.
До 12 лет я ребенка до соревнований не допускаю. Некоторые же считают так: прозанимался мальчишка немного, натаскали его, и – вперед! Я считаю, что так делать нельзя. Нужно научить боксировать, это боевой вид спорта. В боксе бьют с близкого расстояния, и неважно дети это или взрослые. Подростки тоже в азарте могут ударить достаточно сильно, поэтому в боксе надо научить парня защищаться, а способов защиты от любого удара очень много – и контактных, и бесконтактных.
Конечно, это тяжело, проще что-то показать, на лапах подержать, а всему остальному, мол, в бою научишься, хочешь жить – умей вертеться. Такие наставники тренируют, основываясь на таком принципе: пусть в бою ты пропустишь за три раунда 10 ударов, зато попадешь 15 раз и станешь победителем.
Я считаю по-другому: пусть за весь бой ты попадешь три раза, зато тебя ни разу не ударят. Нужно, чтобы как можно меньше в тебя попали, голову беречь надо.
У меня был мальчишка, кандидат в мастера спорта Александр Решетов. Чем он отличался? Он вообще не бил жестко, но в него попасть было очень трудно. Я видел, что у него не будет очень сильных ударов и работал с ним именно над защитой, при этом он сам бил пускай не сильно, но точно.
Сначала тесты
- Есть какие-то требования к детям при приеме в секцию?
- Конечно. По уму тренер должен проводить небольшое тестирование для определения наличия хорошей координации, скоростных качеств. Я раньше, работая в Холмске в детско-юношеской спортивной школе, проводил тестирование. У меня во всех школах были хорошие отношения с директорами и физруками, я противодействия с их стороны никогда не видел. Наоборот, старались помочь, особенно учителя физкультуры. Я приходил 1 сентября, они выкладывали передо мной журналы за прошлый год, где были указаны данные о результатах бега учеников на 60 метров. Потом я просил на уроке физкультуры показать ребят.
Мне еще надо посмотреть, как они с места срываются, с низкого старта. Это видно сразу: есть у мальчика скоростные качества или нет. Если он умеет на короткую дистанцию из состояния покоя резко рвануть, значит, он сможет и резко бить. Это же все от нервных окончаний зависит. Так я отбираю человек десять, предлагаю прийти: если даже один из них подойдет, это уже нормально.
- А, например, рост, вес, мышечная масса учитываются?
- Каких-то жестких правил нет, есть предпочтения. А предпочтение я всегда отдаю худеньким, по простой причине. Допустим, записал я худенького и крепенького. Крепыш, изучая технику бокса, доходит до уровня, когда дело доходит до спаррингов. И думает, зачем мне эта техника, я и так побеждаю. И будет ощущать свое преимущество над соперником за счет физической силы. И уже такого усердия, старания, желания взять какие-то приемы себе на вооружение у него не будет.
А худенькому ничего больше не остается. Если он хочет побеждать, если у него есть характер, он захочет вникать во все то, что показывает и объясняет ему тренер. И, слушая наставника, он отрабатывает до автоматизма один прием за другим. И потом постепенно начинает понимать, что он выигрывает даже у тех, кто здоровее и крепче.
Как говорил Мохаммед Али, боксер должен порхать как бабочка и жалить как оса. А то, что мальчик вначале не имеет мышечной массы, это не страшно. Были бы кости, мясо нарастет. У хорошего тренера и разминка всегда полна хороших физических нагрузок.
Вообще, мы всех записываем, кто сильно хочет, затем происходит естественный отбор – кто-то уходит, кто-то остается.
Бокс – это опасно?
- Насколько это травмоопасный спорт?
- Хороший вопрос. На первом месте по травмам всегда была спортивная гимнастика, бокс занимал восьмое место. Сейчас это более безопасный вид спорта, он занимает только 18-ю строчку по количеству травм. Потому что ввели защитные средства – шлем, бандаж, конструкция перчаток стала другая. Руки в них до конца не сжаты, а значит, при ударе перчатки больше амортизируют. Раньше было много разрывов бровей, сейчас правильно надетый шлем предохраняет брови на сто процентов, его верхнюю подушку нужно опустить пониже, смотреть это не мешает.
- В центре боевых искусств «Остров» несколько видов спорта, почему дети выбирают бокс?
- Как правило, они уже приходят в центр к определенному тренеру. Я прихожу в школу, захожу в класс и спрашиваю, кто хочет заниматься боксом. Почти вся мужская часть класса поднимает руки, я быстренько раздаю листочки, на которых написано расписание занятий и телефон, и говорю, чтобы отдали родителям. Ребенок должен с ними посоветоваться. Если он сам хочет заниматься боксом и родители поддерживают, то они все вместе целенаправленно приходят в наш центр.
- Как часто и сколько по времени длятся тренировки?
- Это зависит от возраста. Дети от 8 до 13 лет занимаются четыре раза в неделю по полтора часа. Но тринадцатилетних я уже немножко задерживаю. По окончании тренировки прошу их поработать еще полчаса на лапах. Это тяжелая работа, потому что нужно поддерживать довольно высокий темп. Ребята постарше тренируются уже пять раз в неделю по два – два с половиной часа.
Есть еще взрослая группа самообороны на базе бокса. Многое из бокса там я не преподаю. Учу защищаться бесконтактно и спаринговать, ставить удары. Они занимаются три раза в неделю по полтора часа.
- Сколько у вас всего тренируется учеников?
- В учебный год около 40 детей и 10 взрослых в вечерней группе.
- Что развивает бокс?
- В первую очередь мужество. Если у человека от рождения его нет, то оно и не появится. Но если это мужество хотя бы в глубине души тлеет, то его можно развить, спортсмен будет чувствовать уверенность в себе. Ну и, конечно, реакцию, резкость, координацию движений, физическую силу. Занимаясь боксом, он вырастет мужчиной с большой буквы.
Справка МК
Центр боевых искусств «Остров» - спортивный зал в Южно-Сахалинске с богатой историей для занятий спортивными и восточными боевыми единоборствами. В центре есть секции по тхэквондо, боксу, кикбоксингу, панкратиону и хапкидо.
